MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Jacek	Sezonów startowych	20	2003-2023	100 km
Kędzierzyn-Koźle	Zarejestrowanych startów	324	rekordowo: 2017 (50)	42.195 km	03:18:33 Kraków (2017)
	Kilometrów w startach	4756.4	rekordowo: 2015 (550)	21.097 km	01:29:36 Dąbrowa Górnicza (2017)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	400:49:35	rekordowo: 43:51:31 (2012)	10 km	00:41:41 Chorzów (2017)
	Trofea (podium)	11 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km	00:19:58 Leśnica (2019)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	55	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.09.27	Kuźnia Raciborska	V Kuźniański Półmaraton Leś...	21.097	01:34:33	4:29/km	?/?	POL	100-999

	2019.04.14	Dąbrowa Górnicza	XII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:30:57 01:30:48	4:19/km 4.18/km	105/1035	POL	1000+

	2018.04.08	Dąbrowa Górnicza	XI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:33:38 01:33:19	4:26/km 4.25/km	97/1103	POL	1000+

	2017.11.05	Wodzisław Śląski	XI Wodzisławski Półmaraton	21.097	01:42:49	4:52/km	?/?	POL	100-999
	2017.10.01	Katowice	9. PKO Silesia Marathon	21.097	01:34:59 01:34:36	4:30/km 4.29/km	205/2894	POL	1000+
	2017.09.17	Bytom	9 Bytomski Półmaraton	21.097	01:35:26 01:34:36	4:31/km 4.29/km	?/?	POL	100-999
	2017.08.27	Racibórz	III RAFAKO Półmaraton Racib...	21.097	01:40:01 01:40:01	4:44/km 4.44/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:33:42 01:33:42	4:26/km 4.26/km	?/?	POL	1000+
	2017.04.09	Dąbrowa Górnicza	X Półmaraton Dąbrowski Arce...	21.097	01:29:45 01:29:36	4:15/km 4.15/km	?/?	POL	1000+

	2016.10.23	Gliwice	III Półmaraton Gliwicki	21.097	01:35:58 01:35:50	4:33/km 4.33/km	?/?	POL	1000+
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:32:30 01:32:30	4:23/km 4.23/km	?/?	POL	1000+
	2016.10.02	Katowice	PKO Silesia Marathon	21.097	01:47:15 01:46:41	5:05/km 5.03/km	?/?	POL	1000+
	2016.09.18	Bytom	8 Bytomski Półmaraton	21.097	01:42:13 01:41:50	4:51/km 4.50/km	?/?	POL	100-999
	2016.08.28	Racibórz	II Rafako Półmaraton Racibó...	21.097	01:39:34 01:39:34	4:43/km 4.43/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:36:10 01:36:10	4:33/km 4.33/km	?/?	POL	1000+
	2016.05.22	Zdzieszowice	Runner’s World Super ...	21.097	01:46:12 01:46:06	5:02/km 5.02/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.03	Tarnowskie Góry	I Tarnogórski Półmaraton Ta...	21.097	01:36:47 01:36:42	4:35/km 4.35/km	?/?	POL	100-999
	2016.03.20	Kraków	XIII Krakowski Półmaraton M...	21.097	01:40:00 01:38:57	4:44/km 4.41/km	?/?	POL	1000+

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:33:10 01:33:10	4:25/km 4.25/km	?/?	POL	1000+
	2015.10.18	Gliwice	II Półmaraton Gliwicki	21.097	01:34:01 01:33:48	4:27/km 4.27/km	91/1060 16/216 ?/?	POL	1000+
	2015.10.04	Katowice	PKO Silesia Marathon	21.097	02:00:07 01:59:50	5:42/km 5.41/km	?/?	POL	1000+
	2015.09.20	Bytom	7 Bytomski Półmaraton	21.097	01:35:56 01:35:23	4:33/km 4.31/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.30	Racibórz	1 Rafako Półmaraton Racibór...	21.097	01:40:47 01:40:23	4:47/km 4.45/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:34:06 01:34:06	4:28/km 4.28/km	?/?	POL	1000+
	2015.05.17	Opole	V Maraton Opolski	21.097	01:36:18 01:36:10	4:34/km 4.33/km	?/?	POL	1000+
	2015.04.12	Dąbrowa Górnicza	VIII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:45:00 01:44:20	4:59/km 4.57/km	?/?	POL	1000+
	2015.03.29	Żywiec	XVI Półmaraton Dookoła Jezi...	21.097	01:41:23 01:41:23	4:48/km 4.48/km	?/?	POL	1000+

	2014.10.19	Gliwice	Półmaraton Gliwicki	21.097	01:40:13 01:39:48	4:45/km 4.44/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.21	Bytom	6 Bytomski Półmaraton	21.1	01:47:52 01:47:22	5:07/km 5.05/km	?/?	POL	1000+
	2014.06.28	Rybnik	V Rybnicki Półmaraton Księż...	21.097	01:47:33 01:47:33	5:06/km 5.06/km	?/?	POL	1000+
	2014.06.22	Rybnik	12. UTEX Półmaraton Energet...	21.1	01:49:15	5:11/km	?/?	POL	10-99
	2014.06.07	Kietrz	VIII Półmaraton Kietrz & Ro...	21.1	01:48:29 01:48:20	5:08/km 5.08/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.06	Dąbrowa Górnicza	VII Półmaraton Dąbrowski	21.1	01:40:52 01:40:31	4:47/km 4.46/km	?/?	POL	1000+

	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:42:47	4:52/km	?/?	POL	1000+
	2013.06.22	Wrocław	I Nocny Wrocław Półmaraton	21.1	01:50:38	5:15/km	?/?	POL	1000+
	2013.06.08	Kietrz	VII Półmaraton Kietrz & Roh...	21.1	01:49:54 01:49:47	5:13/km 5.12/km	166/387 52/106 153/336	POL	100-999
	2013.05.26	Rybnik	11. UTEX Półmaraton Energet...	21.1	01:53:22	5:22/km	?/?	POL	10-99

	2012.09.23	Bytom	4 Bytomski Półmaraton	21.097	01:47:17 01:46:36	5:05/km 5.03/km	?/?	POL	1000+
	2012.08.12	Rybnik	10. UTEX Półmaraton Energet...	21.1	01:48:32	5:09/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.09	Kietrz	VI Półmaraton Kietrz & Roho...	21.1	01:49:57 01:49:50	5:13/km 5.12/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.06	Opole	Maraton Opolski	21.097	01:47:56 01:47:43	5:07/km 5.06/km	?/?	POL	100-999
	2012.03.18	Kraków	IX Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:48:25 01:48:12	5:08/km 5.08/km	?/?	POL	1000+

	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:44:43 01:44:33	4:58/km 4.57/km	?/?	POL	1000+
	2011.08.14	Rybnik	9. Półmaraton Energetyków	21.097	01:48:40	5:09/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.25	Rybnik	II Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:47:25 01:47:13	5:05/km 5.05/km	242/398	POL	1000+
	2011.06.11	Kietrz	V Jubileuszowy Półmaraton K...	21.097	01:52:24 01:52:19	5:20/km 5.19/km	?/?	POL	100-999

	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:49:36 01:49:21	5:12/km 5.11/km	?/?	POL	1000+
	2010.09.04	Rybnik	8. Półmaraton Energetyków	21.097	01:50:46	5:15/km	?/?	POL	10-99
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	02:09:41 02:08:59	6:09/km 6.07/km	?/?	POL	1000+

	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	01:55:13 01:54:44	5:28/km 5.26/km	?/?	POL	1000+

	2006.06.11	Rudawa	II Jurajski Półmaraton o Pu...	21.097	02:08:10 02:08:00	6:05/km 6.04/km	?/?	POL	1000+
	2006.05.27	Głubczyce	Półmaraton Głubczyce - Krno...	21.097	01:58:38 01:58:34	5:37/km 5.37/km	?/?	POL	?
	2006.04.23	Wrocław	XXIV Maraton Wrocław	21.097	01:52:06 01:51:19	5:19/km 5.17/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2006.03.19	Kraków	3. Bieg Marzanny z Dystanse...	21.097	02:10:04	6:10/km	?/?	POL	100-999

	2005.04.24	Wrocław	5 Półmaraton Wrocław	21.097	01:57:13 01:56:39	5:33/km 5.32/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:19

18:14

18:12

18:08

18:06

18:04

18:03

17:58

17:56

17:55

17:43

17:42

17:40

17:34

17:27

17:24

| Redakcja | Reklama | Regulamin |